?

Log in

No account? Create an account

Previous 10 | Next 10

Feb. 5th, 2019

(no subject)

Просто щеночки. Всегда мне нравился Харри Пеппер, и все его потомки (и Чили Моники) отличаются от остальных в лучшую сторону. Как же жалко, что не сложилась вязка Кайсы с ним (хотела последний, третий помет делать от него, но так уж вышло, что стерилизовались в процессе спасения второго помета).

(no subject)

Очень довольна Дипом после ночной тренировки  - мог хорошо концентрироваться при бегающих вокруг собаках и бодрых командах их проводников (А он еще до приезда ко мне знал эти интонации и что от этого бордер колли бегут).
И собой довольна - не поощряла его игрушкой за переключение, не давала выедать куски за минимальный фокус, а наоборот, увеличивала нагрузку, и это было эффективнее в разы.

Feb. 3rd, 2019

(no subject)

Если собаки после воркаутов по курсу Яны Гамс себя чувствуют так же, как я после тренировки по bsgo (а судя по их взглядам, именно так), я бы на их месте себя ночью загрызла )))) Хотя программы на 10 минут (bsgo на 22-26), и ничего такого вроде бы.
Со Змеем продолжаем работать с его ожиданиями, нашла еще способы проверить, о чем он сейчас думал, и объяснить, что надо думать о другом ))) В целом он стал (местами) спокойнее, и понятно, что я много лет работала не вполне над тем, чем нужно. Он очень сильный - я сейчас его сравниваю с другими, идущими по этой же программе (семинар в Португалии все никак не закончится))), и он непрошибаемый, конечно. И хорошо запомнил все, что я раньше объясняла )))) Невероятный мальчик, как же мне с ним повезло...

С Дипом начали тренинг на ментальную выносливость (не знаю, как это назвать нормально, и вообще это не прям вид тренировки). На самом деле, это просто обычные занятия мелкими элементами дома за еду, но в больших объемах - типа 30 парковок с гантелью в вечернее кормление (с кликером и без команд, на самопредложении). И тут нужно, чтобы все разы он следил за правильностью, и когда устал или засомневался, то все равно еще делаем - катания носом и неправильные посадки подлежат переделыванию. Я с ним это делаю очень мало, потому что детское тельце пока берегу, и обычно делаем несколько смен позиций на комплексе (ну, до 10 в связке), несколько позиций из движения (до 7 каждой, я думаю), рядом, беговые по 2-3 раза... Вон из курса фитнеса вынесла, что больше 12 повторений для мышц смысла нет делать. Но для мозга-то еще как есть! Со Змеем я так не занималась дома, я с ним дома вообще не занималась почти, нас настолько сильно не одобрял Тёма, что мне тогда казалось, что у меня в квартире совсем нет места для занятий и удивлялась, где я умудрялась Тёме половину норматива сделать. Причем он ничего такого не делал, он просто - не одобрял. Поэтому мы больше работали на улице, а это и меньше повторений (руки мерзнут), и больше игрушки (возможность для этого есть). Может быть, это одна из причин наших с ним проблем (хотя не думаю, конечно - с выносливостью у него проблем не было никогда, он работать может очень и очень долго, и стабилен; все наши проблемы от моей неправильной оценки его ожиданий). Мелкий же, соответственно, совсем другой, и ему пока надо доносить мысль, что работать можно гораздо дольше, чем он думает. И дальше такие же объемы начнутся уже "в поле", когда тело позволит.
И подумала, что еще одна вещь работала на Тёму. Я его готовила, когда Сашка была совсем маленькая, а машины не было, поэтому по факту я занималась во дворе да в Ясенево, ездить мы начали сильно позже, уже после его года (да позже, ближе к полутора годам, и в полтора он уже выступал в трешке). И вот я сейчас по Дипу смотрю - он явно выигрывает, если с ним заниматься в привычном месте, доводить там упражнение до ума, и потом уже везти это упражнение в новое место, проще справляться так. Так что, помимо моей неприязни к социализации щенка и тасканию его везде, у меня, похоже, появляется неприязнь к непрерывной смене мест (особенно сложных) на слишком ранних стадиях подготовки.
А мелкий все больше похож на Тёму в работе... 

Jan. 30th, 2019

(no subject)

Дурацкий день какой-то. Собаки на тренировке валяли дурака, даже те, за кем не водилось такого. Со Змеем пробую новый протокол, Дип после перерыва ожидаемо откатился назад (но от того, что я знала, что так и будет, легче не было). Лютра честно старалась свою часть выполнять, справилась со сложной расстановкой, но как-то без блеска это все. Пришлось дома снова пойти позаниматься с мальчиками, чтобы как-то загладить впечатления. Оба потом на ручки пришли валяться и прижиматься. Мальчики все же преданнее девочек намного ))))

Отправила заявки на цациоб в Латвию, заодно организовали себе выездной тренинг на нашу компанию, послушаем умных финнов и совершим набег на сырные и зоомагазины. Началась запись в летние лагеря ко мне, Галя объявила семинар с Валентиной, в общем, весной и летом разогнуться некогда будет, ура. Еще один проект сейчас рассматривается, тоже может выйти интересно, если я не пропущу сроки.

Мелкий теперь самый высокий в нашей стае, но пока что дрищ - хорошо, если до 15 кг дотянул. Скоро уже 8 месяцев, можно начинать составлять ему программу по фитнесу, хочется цыплячьи мышцы подкачать. Как раз выложили последнее задание в FUNdamentals. И какой же он милый и обнимательный... Невозможно просто. И продает мне мой же телефон, если я ем что-то вкусное )))

Надо как-то брать себя в руки, разброд и шатание сплошные. То ли не пришла в себя еще после поездки, то ли погода эта мокрая...

Jan. 29th, 2019

Португалия

Как и все семинары, тяжело и интересно. Тяжело - потому что перелет и разница во времени и общение - в смысле, после рабочего дня еще "вторая работа" - ужин и снова разговоры о собаках и о проблемах, и день длится долго.
Туда летела эпически, конечно... Изначальный план - пересадка в Мюнхене до Порту (у нас нет до них прямых рейсов), оба рейса - Люфтганза. Из Москвы вылетели с опозданием на 15 минут, ничего критичного. В полете дают интернет за смешные деньги, вкусно покормили, приборы - металлические, а не пластик. В Мюнхене вышли в трубу, и пошла я на пересадку.
Дальше почему-то - опять проверка безопасности, которая отняла минут 20 (вроде мы ж только из самолета...). Потом - паспортный контроль не торопясь, еще минут 20 - и вот уже я и опоздала на самолет. "Мы вас дважды вызывали" - так, говорю, как я могу мимо пограничников пробежать? Отправили в сервис центр, там уже с нашего самолета несколько человек, опоздали на другие пересадки. Быстро нашли мне рейс с еще одной пересадкой - через Амстердам, но надо подождать и перебраться на другой терминал. Ок, пошла искать, потом сижу жду. Минут за 40 получила посадочный тут же на стойке, жду... Появляется объявление, что рейс задержан, и выходит, что мы прилетаем ровно в момент окончания посадки на стыковку. Обсудила это на стойке, они мне нашли стыковку через Цюрих, с предыдущего терминала, еще позже, но прилет в Порту все же сегодня. Отправляюсь обратно, сижу жду, пока на стойке выхода на посадку начнут появляться люди. Появляются, получаю посадочный. Появляется объявление, что рейс задержан. Считаю прибытие - и выходит, что у меня будет всего 10 минут с момента приземления до закрытия посадки на стыковку. Мужик на стойке пожимает плечами и говорит "думайте сами, летите или нет, если нет - идите в сервис центр". Раз время есть до отлета, бегом в сервис центр - а там адище, потому что задерживаются и отменяются рейсы по всей Европе, у них легкий снежок, и из-за противогололедной обработки всё опаздывает. Стою в толпе нервных людей... Очередь, правда, довольно быстро. Девушка находит мне еще одну стыковку, с разницей во Франкфурте 2 часа, что дает надежду, что даже если отсюда я вылечу с опозданием, туда я все еще успею. Но билет без места, все рейсы overbooked, так что надо идти и ждать, чем дело кончится, у стойки выхода на посадку, "там дадут посадочный уже с номером места". Там ничего не дают и говорят ждать, пока посадка начнется. Таких как я - много. Начинается посадка - говорят, идите в общей очереди. Оказалось, что проходишь через автомат, и он выдал мне талончик с номером места, как на почте. Не знаю, все ли попали, я ввинтилась в середину очереди.
Из Франкфурта все вылетело вовремя, так что пострадали только мои нервы (получилось 24 часа на ногах) и возможность посмотреть город. В гостиницу приехали в начале двенадцатого. Это домики "изнакурнож", мой был изнутри странного оранжевого цвета, а где нет - там дсп из крупной щепки. Спальня, два санузла, гостиная и кухня, балкон со столиком-стульями и выход через окно на зады, где утром обнаружились апельсины и лимоны на деревьях. Пахнет листьями и дымом, днем 15-18 градусов, ночью 8, ясно - моя любимая погода.
Утром у меня была какая-то компенсация - влупила тренировку из приложения бешеной сушки, потом йогу, потом серьезно рассматривала возможность пойти побегать, но победила осторожность (опоздать можно) и любопытство, что там на завтрак дадут. Просто полчаса прогулялась быстро по деревне.
Семинар в закрытом конном центре (точнее, какие-то лошади там стояли, но деятельности нет никакой) - есть поле, есть манеж с крышей, так что в любую погоду было бы хорошо. 8 собак, что мне казалось очень мало, пока я не вспомнила, как проходит перевод в Испании и Португалии )))) Времени уходит раза в три больше - надо обсудить, иногда перевод идет с английского на испанский, а уже с него на португальский (состав участников был смешанный), иногда надо долго решать, что же имелось в виду - в общем, разговоры, разговоры... Но в этот раз Гонсало приехал и был оба дня, так что хотя бы на испанский перевод был адекватный. Собаки - несколько бордеров, два малинуа, лабрадор. Только одна собака с некоторыми проблемами - боялся выстрелов, и как нарочно перед его выходом раздавались какие-то взрывы. Но хорошо поработали, второй день он вообще был молодец. Вообще собаки легко и быстро отзывались на предложенные варианты, даже "остекленевший" от напряжения бордер Гонсало. Он вообще прекрасен, но переразогнан с самого детства, и вся работа идет на успокоение. Необыкновенно быстро реагировал на наши упражнения, я очень довольна. Набрала еще материала к семинару "Перестаньте кормить собаку", и вообще к началу самого семинара там на дисер уже будет, похоже )))) Я даже не ожидала, что сдвинется такой пласт в моем понимании работы с собаками, самой интересно, куда это выведет.
Вечером быстро проехались по Гимарайншу, посмотрели замок и дворец, стену с надписью "отсюда началась Португалия" - Гимарайнш считается колыбелью Португалии, залезли на самую высокую точку (но в темноте не очень интересно - огоньки и огоньки). Замок сказочный какой-то, и вообще у меня от городка ощущение ненастоящести.



Клянусь - у них в старом центре домики 3 метра шириной, все как один - я мерила ходила, под квадрат-то ноги заточены. 2-3 этажа, потолки низкие - то есть люди живут в квадрате )))) Хотя, конечно, скорее, в пеналах узких и длинных. В центре живут бедные, машин нет, квартиры в таких домиках не продашь особо, потому что это историческое наследие, ничего нельзя перестраивать.

Вечером - ужин в теплой компании, воскресенье - снова работа, только начали и закончили пораньше, испанцам еще домой ехать далеко. Снова походили по городу, где еще не были, поужинали, и спать пораньше, подъем на самолет по местному времени в 3 часа ночи. Долетела в этот раз без приключений, на пересадку успела, хоть и психовала - пограничник аж вышел из будочки показать мне, куда потом идти, чтобы точно успела. Забрала собак из Коломны, они "на даче" в КДЦ "Тори" оставались, чтобы выгула было побольше и при этом защищенного. Мелкий уже совсем не мелкий, конечно, и оброс за это время шерстью - ошейника уже не видно. Сразу из Коломны отправились на ночную тренировку в Белую Дачу, чтоб два раза не вставать. Хоть и в режиме зомби, что-то полезное успела сделать, хотя от усталости почему-то все время пробивало ржать ))) В полвторого ночи добралась наконец до кровати...
Теперь они рвутся в конце мая показать домашку, но на этот раз в Мадриде, он более-менее в центре для всей округи.

Jan. 21st, 2019

(no subject)

Очередной апгрейд в Екатеринбурге. Очень мне нравится, что там прямо группа, которая переходит с этапа на этап примерно одновременно, несмотря на то, что собаки разные, начали заниматься в разное время, но дальше синхронизировались. Если в августе в лагере мы собирали выступление из упражнений, то в этот раз учились работать с собаками "проводником", учили собак отдавать контроль. Кажется, часть неумения перестать кормить собак за каждый вздох кроется в воспоминаниях о том, как трудно было проводнику учить собаку в самом начале, и потому любое действие собаки воспринимается как маленький подвиг, который, конечно, требует немедленной компенсации. На самом деле, упражнения единички очень просты, тройка сложнее ненамного, все давление создается больше средой и расположением упражнений (что, опять же, тренируется и приходит с опытом). И только пиетет проводника перед уже закончившимися трудностями мешает начать работать легко и уверенно, оставив еду и игрушки в рюкзаке.

И вдруг выясняется, что собака, которая всех убеждала, что она прям сейчас убежит по своим делам, если ей не дадут кусок, работает полчаса только за социальное поощрение. Собака, которую успокаивали едой, на самом деле заводится от нее, а если не давать куски "за выдержку", сидит себе и сидит несколько минут. Другая, которую успокаивали через фокус, на самом деле пытается контролировать ситуацию, а если у нее этот контроль забрать - успокаивается и работает те же полчаса без еды и пуллера.

В очередной раз расстраиваюсь по поводу "возбудимых собак". В 90% случаев за этим определением кроется совершенно нормальная ситуация: энергия от мотивации ("сходит с ума при виде мячика"), путающие собаку действия проводника, слишком высокий темп занятия, завышенные ожидания любой из сторон. Действительно нервных собак намного меньше, чем кажется владельцам...

Jan. 16th, 2019

(no subject)

Полезная шкала. Заставила подумать, посмотреть в глаза страхам, структурировать календарь и действия на ближайшее время. Но дальние планы все равно пугают, нужно к ним попривыкать пока. И про собак, ясное дело, и про жизнь.
- текущие действия
- текущие задачи
- цели на 2-3 года
- видение на 3-5 лет
- цель всей жизни

Jan. 13th, 2019

про бег

Выбралась на контрольный забег Спорт-марафона в Крылатском сегодня. Там вторым тренером теперь Маша Назарова, она бегала с нами в Канте некоторое время, человек-легенда, как по мне. Выполнила в прошлом году МС по скайраннингу и выиграла кубок России по сумме этапов. Чуть ли не через год занятий бегом начала бегать горные ультры, да на такой скорости, на какой я стометровку только пробегу. Часть наших ушла туда тренироваться, часть осталась в адидас-Пражская, где сменили тренеров, выперли "стареньких" из чата и вообще вели себя просто неприлично, часть просто расползлась. Сегодня повидалась со старыми знакомыми и вспомнила давно забытые ощущения и термин "упороться".
Опции было две: вертикальный километр (длина 13 км), и вертикальные 500 м (6.500, соответственно). Я решила, что как-нибудь уж 6,5 км пробегу (это сейчас мой максимум на равнине, дольше в этом сезоне еще не бегала). Приехала, глянула на горки, и засомневалась вообще, надо ли мне это - может, лучше поволонтерить... Но меня волевым решением старшего тренера вписали в протокол ))) 14 человек, километр бежали шестеро (одна девочка), остальные, как и я, поменьше. Бегали в две горки - подняться на горнолыжку, отметиться у волонтера, сбежать вниз, подняться на противоположную горку, отметиться у волонтера, сбежать вниз - один круг засчитан, кругов для нас 8, для километражников 16. С горнолыжки несется "Killing me softly", с соседней горки из церкви через микрофон воскресное что им там положено (проповедь? почти все время, что мы бегали, было слышно), а на нашей горке секта упоротых - мы и горнолыжники, которые просто ходили вверх-вниз с палками и в кошках, тоже набирали высоту. И бежишь - то одно слышишь, то другое, то пыхтение собратьев.


На, как мне казалось, четвертом круге я выдохлась, решила, что если это только половина, то я не сдюжу, да и хватит мне на первый раз. Отметилась у волонтера на одном подъеме, что больше не бегу, спустилась, остановила секундомер, полезла на вторую горку, отметиться там. По пути встретила Машу, которая сказала "давай-давай, работай", потом старший тренер наверху сказал, что я уже 5 кругов пробежала, а не 4, так что "давай дорабатывай, чтоб 500 было". Я огрызнулась, солить мне их, что ли, эти метры, и пошла работать дальше. Снизила темп, и оказалось, что все я отлично могу, хотя, конечно, каждый подъем - с проклятиями. Прибежала четвертая на нашей дистанции, третья из девочек, из восьми двое сошли. Дальше долго пили чай с разными плюшками, болели за километражников, потом поили чаем их.

Радует, что дыхалка и пульс выдержали, спина и пресс справились, спасибо йоге. Слабое место - ноги, я перед Кантом и во время приседала со штангой с год, да и силовые делали на тренировках, а сейчас ноги не тянут. Пора выкатывать штангу из-под дивана, и хочу хоть раз в неделю поездить все же в Спорт-марафон на тренировки, душу из меня там вытрясут. Оказывается, мне не хватало этой жести, мокрых ног, отваливающихся легких и жопы, преодоления себя, эйфории после окончания тренировки. В соревнованиях с собаками все же борьба умов и нервов, и более "внешняя" работа, что ли, а тут из себя кишки выматываешь, это другое, и можно не осторожничать так, и выворачиваться наизнанку.

Кто бы мог подумать, особенно из тех, кто был свидетелем моей двойки по физкультуре в аттестате за среднюю школу...
И да, больше года назад мне сказали, что я больше никогда не смогу бегать без специальных стелек, "мы все не молодеем". Идите в пень, я о них забыла уже. Просто надо за растяжкой следить (снова - спасибо йоге).

Tags:

Jan. 12th, 2019

(no subject)

Спросили тут про Дипа, есть ли уже календарь стартов для него ))))) На самом деле, я с ним не хочу даже вне зачета сейчас ходить - там будут торопить обстоятельства, а ему рановато пока что. Он бывает в новых местах, периодически занимается под стюардом, и ему пока хватает. На последних тренировках появляется ощущение, что я, кажется, вижу набросок того Дипа, которым он будет взрослым - работа ему становится важна, это уже не просто прыгать за кусок, а он вообще же серьезный мальчик (когда не обнимается). И кажется, что он перестает отвлекаться на обстановку не потому, что я с этим работаю, а потому, что он начинает именно работать, и ему уже не до того, кто там куда пошел. Все-таки дедушка Тёма сказывается, видимо, только дома не такой мрачный.
До 9 месяцев точим мелкую технику и невнапряг бегаем беговые. С 9 месяцев начнем делать позиции со скорости и вообще чуть больше скоростных упражнений, но разгонять нарочно я его не буду. Я предполагаю, что он "включится" позже, и нужно оставить для этого зазор, чтобы потолок не вышибло. Если все пойдет по плану, то посмотрю осенью, как он будет бегать, и если мне будет мало, тогда чуть усилим интенсивность. Но вообще, как справедливо сказал мудрый Уэсли Фишер, если у собаки есть природная мотивация, зафигом ее еще разгонять....
Вообще, конечно, хотелось бы в мае выйти в единичку, и потом за лето закрыть двойку и начать выступать в тройке осенью (готовлю я его, естественно, сразу к трешке). Но будем плясать от собачки и своих кривых рук.
Очень умиляет и восхищает его доверие людям, собакам и миру. Он приходит, чтобы я его успокоила, если его что-то напугало (не спасла! успокоила), выясняет, что оно не опасно для Дипов, и перестает обращать на это внимание. Он правильно "делает щеночка" взрослым собакам, но в финке я видела, как он сделал щеночка идущим к нему с лаем бордерицам ("они так общаются"), а когда они не среагировали, сделал им зубы - "але, по правилам себя надо вести, я же вам показал, что я маленький". Сегодня первый раз зарубился с Кайсой - не поняла, что было, кажется, он решил у нее отнять что-то, и тоже сделал зубы, наскочил и забрал вещь. То есть он очень вежливый и доброжелательный, но ни фига не тряпка. Очень светлое создание, и при этом сильный, с хорошими инстинктами и вообще почти идеальный. Почти, потому что в работе с ним бывает нелегко, я ожидала чего-то более простого. Правда, процесс налаживается, и уже больше я ною, чем он сложный - он хорошо запоминает, старается, но не чрезмерно (на что я рассчитывала). 
Tags:

Jan. 9th, 2019

(no subject)

Сегодня на общей тренировке поощряла Дипа социально - и он радовался )))) Этап, что уж. А то эта бордерячья манера "убери руки, давай лучше веселья!" нам потом помешает. И вообще он сегодня был молодец, хорошо работал, увидел квадрат, увидел конус далеко и среди барахла, оставался где надо и не вертелся на рядом. Выборку забыли сделать, зато высыл вспомнила вовремя - выслался на 15 метров без вопросов. Один раз сорвался к бегающему квадрат бордеру, они ему все же тяжелее даются, чем малинуа, но фоново был очень собран и внимателен. Вчера они съездили со мной в лес и после этого повалились спать - видимо, все же тоже устали в поездке, и не поверили мне, когда я их потащила на вечернюю тренировку в новый зал. Там со всеми на нулевом уровне прям занималась - один стекленеет при "упражнение начинается", вторая виснет, третий вертится на собачку... Сегодня на поляне получше, конечно, хотя Змея опять надо "размягчать" в стартовых точках, а Лютру опять бодрить в ее нелюбимых упражнениях (зато конус с барьерами, кажется, перестал быть таковым).
Хочется, конечно, работать с ними круглосуточно. 

Previous 10 | Next 10

March 2019

S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      

Tags

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com