June 3rd, 2018

(no subject)

Каждый день 30.000 шагов и сон 5 часов - это лагерь :) И прекрасная смена, и отличный напарник Катя, и открытая воздуху и небу Махра, и приличная (пока) погода - в общем, наконец-то лето!

Режим дня подчинен подготовке Змея. Подъем 5.45, час на йогу и позавтракать, час двадцать на прогулку с собаками, потом они отправляются на "дачу" - в крытую загородку рядом с полем, и есть немного времени погонять со Змеем элементы. 8.40 - фитнес для участников лагеря, 9.00 завтрак (у них, я только чай за компанию пью), 9.30 - зарядка для собак. В этом году каждый день даю новое упражнение - у меня теперь арсенал богатый, есть очень полезные для обидиенс, практически необходимые. Групповые выдержки. С 10.00 - собственно, тренинг. В обед у Змея тренинг на выносливость - кавалетти либо интервалы с подушкой, и 20-30 минут погулять со всеми, а у меня обед в оставшееся время (обед - час). В целом, если я ела дольше пяти минут, то это прям ура-хоть-прожевать-успела.
Вечером сразу после работы - прогон Змея по программе, помощь участников лагеря - бесценна, мне разгрузили огромную часть работы. Не знаю, как выживу без них следующие смены. После этого - ужин, а у меня работа над элементами. Потом часовая прогулка перед сном, и вечерний фитнес на всяком надувном, коего тут обнаружилась целая комната. Змей вряд ли предполагал, что будет жить в спортзале.
В таком режиме - три дня, четвертый выходной. Сегодня как раз он, и оказывается, можно провести спокойный вечер. Змей вчера даже ужин не доел, они засыпали на лету уже - на "даче" не высыпаются, там же все время квадрат показывают и всякое такое. На каждое "посылаем собаку" раздается ответный "ГАВ!" от Кайсы, например ))) На массаже найдены забитые задние ноги, пальцы традиционно, мышца слева подмышкой, и шея. Сегодня первый раз плавали, но без фанатизма и без игрушек.

Змей в лесу ябедничает на Лютру и Кайсу - показывает мне, что "они снова едят коровьи какашки, мама!" ))))

Сегодня наконец удалось обгореть, а то три дня в зимнем ходим. Главное, что сухо!