November 20th, 2017

(no subject)

Как всегда, после выходных нужны еще выходные.
Суббота - тренировочные соревнования в Кузьминках. Не стала ждать единичку, инструкции были выданы накануне, так что уехала в обед. С одной стороны, совершенно необходимы такие мероприятия, с другой стороны, меня не оставляет смутное ощущение, что мы что-то делаем не так. Это, конечно, еще повлияли результаты Нордик Мастера, прошедшего в эти выходные (командный чемпионат по обидиенс среди стран Северной Европы) - первые пять мест (и, конечно, первое командное) уверенно заняли финны.
Вечером в субботу, отзанимавшись с совершенно волшебным салючонком, поехала в Спорт-марафон делать стельки. Мне, еще пока я с плантарным фасциитом маялась, сказали, что необходимо, а я тянула. Но последние десять дней снова нога разболелась, не бегала вообще, и уже решила, что надо. Стельки делают на заказ, стоишь на специальной машинке на подушках, а внутри машинки отпечатываются твои следы на стельках. Ходить по магазину действительно удобнее показалось, но стельки чисто беговые (для ходьбы попроще надо заказать), так что опробовать надо на бегу.
Ну и в воскресенье поперлась на четырехчасовой финал серии рогейнов "Золотой маршрут" в Опалихе. Специально не заявлялась заранее, неизвестно было, смогу бежать или нет. Штаб на территории бывшего пионерлагеря, полная разруха, деревянные дома, в которых как-то живут люди (полдома - с выбитыми окнами и проваленной крышей, например), провода перекинуты самостоятельно, дворняги на цепи у входа - в общем, добро пожаловать в сороковые (в смысле, по безысходности что-то послевоенное мерещится). В палатках - тепловые пушки, так что жить можно. Правда, благие намерения организаторов сделать мужскую и женскую раздевалки отдельно (плюс палатка для планирования) пошли прахом - в женской сидели смешанным составом и планировали, переодеваясь, а в мужской после финиша разливали чай. Мне удалось припарковаться прямо у входа, так что я могла и переодеться, и вещи оставить в машине. Очень много народу из Канта, кто-то первый раз, кто-то уже бегал, тренер тренера Лена - вообще один из фаворитов (и они выиграли женские команды). Я не стала ни к кому в команду проситься - кто для меня слишком быстрый сейчас, с кем у нас не совпали цели, да и не уверена была, что не придется сойти в любой момент, если стельки не помогут или не подойдут с непривычки. Территория соревнований большая, и в целом делилась на три части, не очень хорошо связанные дорогами между собой - лесная-болотная, "городская" и между ними "техногенная" - это останки военных сооружений, там обещали КП в бункере, в туннеле и на верхушке башни. Соревнования проводились в двух форматах - на велосипедах и бегом, была объявлена "битва форматов" между ними с отдельным денежным призом. Мне хотелось больше в лесисто-болотистую часть, не хотелось лезть в поселки с охранниками и заборами и асфальтом, там я и примерно наметила маршрут.
Погода - легкий снежок (в городе он был дождем), под ногами мокро, но с этим я сразу разобралась, упав после второго КП в ручей, соскользнула со скользких бревен и промочила ноги радикально, дальше уже было все равно. Там же, пока из завалов выбиралась, прицепилась к человеку, который лучше меня шарил в ориентировании, и мы с ним бежали первый час, потом еще минут сорок уже шли пешком - то я нужный поворот покажу, то он меня завернет с неправильной тропинки. Он планировал вообще пешком идти, но все же пробежались. Одну станцию уперли местные, осталась только призма висеть (кому оно надо? штучка с кнопкой, не применимая в хозяйстве). В лесу здорово, чисто, иногда в воду попадали только. Спортсменов очень много, поэтому один не остаешься, все время кто-то или навстречу бежит, или в твоем направлении. Все перекидываются парой слов, если не очень быстро бегут, подсказывают друг другу, что там дальше, и вообще очень все по-домашнему.
Потом мы разошлись - я не смогла удержаться от соблазна свернуть за семибалловым КП, там недалеко было совсем, и в болото, нарисованное на карте, тропинка не попала, шла по гребню. Потом через очередное СНТ - и страшный озерный КП, к которому надо бежать по батуту из мха, из которого ледяная вода заливает кроссовки (ноги сразу закостенели), и страшно провалиться. Потом противно - по полигону, где строят стадион для танкового биатлона, в грязи выше кроссовка (лучше бы наоборот, хоть ноги помыть). Время уже поджимало, до финиша еще три километра, а ноги по асфальту не бегут, и последние два часа головная боль была такая, что больше 50 м я не могла пробежать, голову разламывало на каждом шаге. Оно с утра еще было, но перед стартом вроде прошло, и я не стала морочиться с таблетками, а зря.
К финишу прибежала, уже прихватив рюкзак с теплыми вещами из машины, оставалось 8 минут запаса. Отметили чипы на финише, постояли в очереди в секретариат за распечаткой - вручную засчитали ту украденную станцию, результат оказался средний - что и неплохо, на такой-то скорости. По прямой расстояние 13-15 км, ногами - чуть больше 20 км. 1-10 места пробежали 25-30 км. Рассчитала я маршрут неплохо, но на беговую скорость, а не на пеший ход, так что часть КП не пошла брать, но главное, что не пришлось на ходу ничего радикально менять. Все же курвиметр или нитки с булавками надо брать на такие мероприятия, чтобы точнее рассчитывать. И учиться смотреть на карту внимательнее, там куча мелочей, которые могут радикально повлиять на прохождение, а я по автомобильной привычке только на сеть тропинок смотрю... Компасом в этот раз не пользовалась ни разу, кстати, и так было в основном понятно, как и куда.
Съела гречку с мясом, печеньки и чай, выданные организатором, и поехала домой - сил не осталось, голова болит, в зоне штаба грязь не хуже, чем на танковом полигоне, так что переодеваться в чистое просто жалко... Наши остались ждать награждения и праздновать получение МС одноклубницей - Маша выиграла Кубок России по скайраннингу и получила мастера.
Дома - нурофен и троксевазин, на ногах три фееричнейших синяка (скорее даже шишки), об бревна приложилась. Зато после растяжки ноги немедленно пришли в норму, так что, похоже, стельки отработали как надо. Можно наконец снова тренироваться начинать (почти с нуля опять, ага...) Кроме ног до середины икры, почти не вымокла - помогли мембранные штаны из Декатлона, и трейловая куртка оттуда же. Перчатки отсырели, и фоток мало сделала, чтобы телефон не намочить.
Надо в календарь поставить мероприятия Лавриновича на следующий год, у него хорошие соревнования - снова Ночной вызов сбегать, и еще на парочку вроде смогу попасть, не уеду никуда.