May 29th, 2017

(no subject)

Что-то я уже скорее на еженедельный режим перешла :)
Во вторник бегала в Канте, силовая тренировка (всякие приседания и пр., чередуемые с ускорениями). В среду наконец совпала с трейловой тренировкой Саломона (в Канте же), готовят к Московскому трейлу (я на него заявлена как раз). Совсем другой формат тренировки (минимум разминки, полчаса работы в гору - максимальное количество подъемов успеть сделать, много ОФП), совсем другой тренер. Нашу тусовку я не посрамила, второй результат после лучшего у мальчиков - восемь подъемов, и все ОФП не косила. Но как же я полюбила и зауважала еще больше наших тренеров :) Тут ведет один из крутых трейлраннеров, который и сам соревнования организовывает - и ощущение, что все это его подбешивает, конечно... В конце тренировки сам себе замялся и просто молча развернулся и ушел (и это у них уже пятая тренировка, то есть какой-то контакт-то должен был сложиться). Я осталась офигевшая стоять :) У нас всех за 1-2 тренировки тренеры помнят по именам, помнят проблемы и цели, выяснилось, что и кроссовки помнят :) Ну и за пять тренировок целевой подготовки к соревнованиям 90% участников еще не умеют спускаться, потому что им на словах сказали, как делать, но не показали и не поправляют. Ну, не знаю...

Тренировка пошла тяжело - и формат новый, и второй день подряд уже... Так трудно мне только осенью бывало, потом меня уже трудно убить стало.

В четверг Сашу подменяла Лена Пшеничная, "тренер тренера", что вызвало массу шуток - и про "при Саше такой фигни не было", и про "Тренера тренера тренера", ну и ныть по поводу того, что трудно, мы можем все виртуознее. Лена больше дает всякого, что строит технику, и вообще прям филигранно следит за этим всем, ну и ко вчерашним восьми подъемам добавили еще шесть в горку подлиннее и бегом. Пришлось и правда бегать, ходить вверх я не могла.

В пятницу не успела затормозить и побегала утром восстановительную опять по горкам :)

Суббота и воскресенье - семинар в Калуге. Неплохой зал, хорошие участники - в основном морально подготовленные, а кто-то уже и знаком по лагерям-семинарам раньше. Несколько малинуа, разные виды спорта - от ОКД до IRO и KNPV неожиданно. Лютра и Змей работали демо-собаками, Тёма периодически принимался страдать в голос в грумерской, что все его бросили :) Вечером отвезла собак на квартиру - в самом центре, у театра; отдохнула и прошлась круг по самым популярным местам. Цветет сирень, светит солнце, Калуга очень мила (хотя иногда напоминала мне помесь Швеции - архитектурой - и Одессы - "вороньими слободками"). Потом поехали с собаками гулять в место, которое посоветовали организаторы (отдельная приятность - когда тебе и это "предоставляют"), гуляли до полной темноты. Соловьи разливаются, Кася наблевалась на месяц вперед, нажираясь травы (обычно я ей не разрешаю), все навалялись в траве... Только к Оке не подходили, чтобы они не пошли купаться.

Утром дождь и больное горло, побегать не поехали - потом мокрым собакам пришлось бы на холодном полу быть целый день. Доработали, сфотографировались, и за заявленные яндексом меньше трех часов были дома - даже несмотря на дачников.

А утром уже с температурой, ломит все тело и противно сводит мышцы. Давно эта фигня в горле сидела - с контрольного забега, когда я переохладилась, в горле начинало першить при малейшей на него нагрузке, и вот наконец вылезла. Хочется какой-нибудь таблеткой придушить, а не спреями и полосканиями, но не знаю, какой. Такая же фигня была после Московского марафона, тоже дней через 10-14 першение в горле аукнулось. И главное, за три дня до отъезда на три смены лагерей нужно столько всего делать... Смогла только доползти на тренировку с Леной Мурашовой, они скоро на мир выдвинутся уже. Походила там скрюченная, сделала два упражнения с Лютрой и четыре со Змеем, и совсем дальше в кроватку упала, за продуктами Сашка ходила. Чувствую себя чаепроводом - непрерывно пью чай с лимоном.

Ужасно жду лагерей - повидаться с теми, кого вижу крайне редко, побыть не в городе, позаниматься со своими собаками, просто подышать, в конце концов... А третья смена должна быть вообще запредельная - приедет Катя Осецкая, будем разбирать планирование тренировок, и заниматься в любимой компании практически круглосуточно...