December 24th, 2016

все подряд

В четверг ездила в "гости" в адидасовский runclub в Ясенево. Пришлось бросить машину у Академической и ехать на метро - час пик... Там база прямо в магазине внутри "Золотого Вавилона". Переодеваться в примерочных, вещи оставлять в ячейках. Послебеговая растяжка - прямо в магазине на полу, у них там еще в углу коврики и грифы стоят, надо бы ради интереса как-нибудь на силовую приехать. Народу было человек 8-10, тренер - заменяющий основного, из клиники спортивной медицины (поэтому были интересные штуки на разминке-заминке не из спортивного, а из ЛФК скорее). По четвергам у них по расписанию длительная, поэтому после недолгой разминки на дорожке около остановки выбежали на 12 км. Темп как раз мой, поэтому я быстро перестала бояться не справиться или потеряться. Поболтали по дороге с тренером и активистами. У меня еще перед тренировкой выясняли примерный уровень подготовки, после моих слов "я бегаю в Канте" вопросы были сняты. Все-таки "фирма веников не вяжет", и это хорошо известно в беговой тусовке, приятно. Все знают и нашего Сашу Фролова, и "зубров", которые в Канте бегают. А мне все интереснее выяснять про ориентирование, ММБ и рогейн, потому что это круто звучит и не менее круто выглядит. Боюсь, правда, что мой мозг не потянет ориентирование ))))
12 км по асфальту - скука смертная, но мне в любом случае нужно объем поддерживать, все на пользу, и не очень легко был предпоследний км в горку, так что нужно ездить туда. Еще опробую Пражскую по средам, тоже интересно посмотреть. И у разных тренеров своя манера и свои упражнения, так что расширяет кругозор.

Пятница в основном ознаменовалась прочищением мне мозга насчет тренировок Змея, полезно иногда "размыливать" глаз.

Сегодня прогуляла паркран, уж больно иначе тяжелый день получался. Отвезла Сашку к бабушке, захватила Тёму и Змея с собой на семинар по апортировке. Ну и как-то так вышло, что у нас с Катей сегодня демонстрационными собачками стали старый да малый - Тёма и Лэд, Катин шипер. Семинар прошел хорошо, все старались, во время уложились, в Спортшоуклубе традиционно уютно и заботливо :) Видео вроде получилось, получу и посмотрю в течение недели. Планируем повторить где-нибудь в феврале, много желающих не попали (а кому-то как раз продолжить будет полезно).

Сразу после семинара там же - группа, как-то поперло на фоне усталости (еще и голова сегодня полдня болела, спасалась нурофеном) вдруг в не очень стандартные формы упражнений, получилось живенько и ржачно.

После группы заехала в Саломон аутлет в Сокольниках, там сейчас 40% скидки на обувь и 70% скидки на одежду, купила и кроссовки для асфальта (у меня сносились), и беговую курточку за 3 тыр вместо ее обычных 10, душу греет сам факт :)

Пока за Сашкой доехала, уже и девять вечера, лицо сползло куда-то вниз от усталости, но тихо довольна жизнью.

Завтра трейл-пять в Дзержинском, на обратном пути заехать в Ясенево на площадку со Змеем и по делам, а вечером хотим с Сашкой на Изгой-1 сходить. И у нее уже почему-то каникулы, так что с понедельника - спаааааать :)