December 8th, 2016

(no subject)

Прочувствовала сегодня, каково бегать без мышц спины. Вообще никак, оказывается. И без плеч - тоже никак. Так что не забрасывать укрепление мышц кора...

Во вторник утром защемило мне в спине что-то. Прошлый раз я отлежала голову в машине по пути из Уфы,теперь вот с другой стороны. Явно мышцы, но ни вдыхать, ни чихать, ни смеяться не получается. Ручник затягиваю двумя руками :) Хорошо, что как раз нарисовался контакт мануальщика, врача ФК Локомотив, и недалеко от дома. Сегодня сходила.

Я была права, это застарелые мышечные зажимы, за один раз он не справился и обещает иголки. Заодно оторвал мне правую ногу ("что-то она не работает совсем") и правый нижний угол пресса. Запущено все капитально, конечно... У меня собаки в лучшем состоянии, чем я :)

С сеанса пришла домой и вырубилась спать в шесть вечера :) Восхищают меня такие вот вещи - неочевидные, на грани недоказуемых, но эффективные так, что и не снилось доказательной медицине.

На вечернюю тренировку пошла, врач разрешил. Ну и вот, выводы - в первом абзаце. Даже в горку, в которую во вторник делали 10 ускорений, сегодня ни разу не залезла до верха, и вниз бежать без спины вообще нельзя. Но лучше хоть что-то, чем совсем ничего... В следующий раз, конечно, на после тренировки врача назначу.