December 4th, 2016

выходные

Как обычно - бег и собаки.

Суббота - волонтерство на паркране, на развороте. Тройная выгода - сбегать свои 5 км (но не париться про результат), сделать кучу силовых упражнений, пока все не пробегут мимо, и поесть вкусных тортиков наших беговых мальчиков "Бегупеку". И до футболки "Волонтер-25" осталось всего три паркрана :)

Потом отвезла Сашку на занятия, а самой приперло съездить в Макдак попить горячего шоколаду, и вообще - проветриться. Приехала на Третьяковскую (от Новых Черемушек - самый простой вариант в Маккафе попасть), а там внезапно есть какой-то новый капучино с шоколадно-мятным сиропом. Надо, конечно, себе запомнить, что я не люблю сочетание мяты и шоколада, но пить можно было. Прогулялась с теплым вкусным стаканом по округе - посмотрела на очередь за билетами на пинакотеку Ватикана (надо попасть), прошлась по набережной, вернулась по Пятницкой к метро, поехала за Сашкой.

Немного поработала - и концерт "Аквариума" с симфоническим оркестром в Крокусе. Отдохнула душой.

Сегодня утром наконец попала на трейловый забег в Дзержинском. Они его проводят почти каждое воскресенье, чуть больше 5 км, за пять забегов дают футболку (а потом тайтсы, а потом рюкзаки, а еще потом я уже не спрашивала). Поскольку я очень старалась не опоздать, то сначала залила дома рюкзак липким напитком и пришлось все спасать (включая паспорт) и перекладывать, а потом свернула не в ту дырку на МКАДе, а потом еще промахнула поворот в нужные ворота (правда, на них было написано "шиномонтаж", а не "бегать - сюда"). Прибежала на берег карьера к нужной веранде, когда бегунам уже рассказывали, как искать дорогу. Быстро переоделась, нацепила номер, и пошла просить еще раз рассказать, как искать дорогу - кто их знает, они все щас стартуют как кони, и я потеряюсь.

Трасса простая - одна горка типа Канта, потом по лесу, потом вниз и по краю карьера обратно, 5,4 км. Я удачно встала за группой в нужном темпе, и так и удержалась за ними. Получилось хорошее время, оооочень красиво было по сторонам (у карьера высокий берег, все засыпано пушистым снегом), ну и как обычно в беговых сообществах - все позитивны и адекватны. Самовар к нашему финишу только разгорелся, но единственный бегун без термоса с ягодами и травками - это я, так что чаю все попили :) У меня кружка с кофе была в машине припасена. Попила чаю, поучаствовала в раздаче футболок тем, кто уже сделал пять забегов, и поехала домой. Дальше - чехарда. Клиент-успеть попить чаю-клиенты-за 5 минут переодеться, что-то съесть, вывести Тёму и все равно опоздать к новой группе в Спортшоуклуб на несколько минут. Группа внезапная и большая, 6 собак, два пинчера, бордеренок (из Рутагора), метис, минибуль и вестик. В общем, только к девяти вечера и отдышалась и поела нормально после изюмно-шоколадного рациона на ходу. А еще свои негуляные...

Записалась на завтра в Адидас-ранбазу на оценочную тренировку, не нравится мне моя выносливость, мало мне. Пусть скажут, как чего и что делать. Как раз завтра у Сашки театрального кружка нет, будет время.

Объясняла сегодня, почему не надо сажать собаку руками (особенно в то время, когда она пялится на других собак), ржали, в общем, все. Говорю - бесполезно ставить задачу и доверять управление последнему вагону поезда, надо задачу машинисту объяснить, а он сидит в голове поезда и смотрит через окна-глазки )))))
Но ведь так и есть... Смысл с тушкой работать, если мозг не трогать...

А еще набор клиентов на индивидуалку сегодня - из аджилити и из ИПО, и это здорово!