September 25th, 2016

ММ и разное

Занятой такой день получился.
К 8 - на Воробьевы, оставить машину и идти в стартовую зону Московского марафона. Снова решила не пользоваться раздевалкой и камерой хранения, оставила машину на Косыгина и перешла через метромост пешком. Холодно. Вчера на экспо не смогла ничего купить по погоде. Хотелось или майку с длинным рукавом, или тонкую ветровку - у меня все такое... капитальное. Но единственное, что понравилось - невесомая ветровка нужного цвета - заставила икнуть от взгляда на ценник (19). Поэтому вечером сходили с Сашкой в Кант. Там тоже разбросало от разнообразия и цен, но купилась отличная бирюзовенькая штука. Смешно, что в магазине были а) люди, которых я видела на Экспо (и они там не нашли нужного); б) люди, собирающиеся бежать там же, где и я, и тоже срочно покупающие что-то к забегу (хотя шапка... по такой погоде.... ну ни наю...). С курточкой я угадала отлично - защищает от ветра, легкая, удобная. Размялась хорошо, зашла в стартовый коридор - и блин сорок минут мы шли до старта... Уехали хэндбайкеры, убежали марафонцы, потом побежали более быстрые десяточники... Стоять и потихоньку двигаться не скучно - хороший ведущий, общая атмосфера, но блин холодно!!!! Все, что разминала и разогревала, замерзло обратно.
Бежать планировала по пульсу на 5.30-5.50 на минуту. Очень хотелось выйти из часа. Встала в нужный темп, первые два километра все еще разогревалась заново, потом еще подъем к МИДу поддал жару... Темп держать получается даже с горками, в общем. Ура! Километре на шестом уже разделась жарко. С погодой еще повезло лучше некуда - солнце и холод, просто прекрасно! Ровненько так и бежала. На девятом километре показалось, что уже можно и быстрее, и что финиш уже прям близко, пришлось притормозить себя немного. Последний километр ускорилась. Телефон показал 58 с чем-то минут, официальные результаты пришли после обеда - 57.39, ура-ура-ура. Точно можно быстрее, так что на следующий год хочу выйти из 50 минут. Так и будем по 8 минут в год улучшать )))) Но ведь прошлогодний же план удался!
Добралась до машины, поехала домой завтракать и переодеваться. В 13 - группа в Спортшоуклубе, а с 15 часов там же - семинар по летней поездке на семинар в Германию. Время рассчитала хорошо, как раз в 19 закончили. Спасибо Спортшоуклубу за предоставление нам лекционного зала! Сидели в тепле, в светле, видео смотрели через проектор - не уверена теперь, что выжила бы, проводи мы это на площадке.