September 15th, 2016

(no subject)

Лучше бы я умерла во вторник, видимо. Ноги, кстати, не болели - свод стопы чувствовался иногда, и все. Больше вчерашняя штанга добавила красок.

Зато сегодня я поняла, почему вторничная тренировка была легкой...
Два круга разминки, как обычно. СБУ не в горку, но и чуть подлиннее прямая. Потом челлендж, который ребята в тот раз себе придумали - под ту же песню отжиматься. То есть то ты стоишь в нижней точке (долго!), то в верхней. Мы с одной девочкой просто встали в планку (длина песни уже известна, 3.40), третья даже поотжималась некоторое время. Мальчики отваливались, до конца песни (почти) дотерпел всего один. Придумывают, как бы еще применить этот прекрасный трек...
"А теперь давайте наконец пойдем нормально работать", сказал Саша. Ааааааа.... На серпантине на склоне вверх: выпадами; на одной ноге; барьерным шагом; ускорением и многоскоками (последнее я уже пропустила, как и половина группы). "Когда нужные мышцы свело" - переходишь на бег до верха, потом по соседнему серпантину вниз. Я, конечно, ни на какой "бег" не перехожу, потому что мне бы хоть на двух ногах залезть в эту гору, не встав на четвереньки.... "А теперь давайте поднимемся наверх, сфотаемся и пойдем в раздевалку". Ага, я-то хотела сразу снизу через мостик и домой )))) Залезла еще раз, чо не сделаешь ради фотки :)
Приложение насчитало 7 км. Кажется, свой первый вертикальный километр я сделала :)