July 24th, 2016

(no subject)

Наконец-то взялась бегать с обновленным приложением адидас. Оно у меня живет фоном несколько лет, потому что у них самые серьезные, кмк, тренировочные планы, на которые у меня вечно или времени, или здоровья не хватало. Да и после обновления разбираться не было времени с ними. А теперь оказалось, что: можно наконец делать фотки в отчете о тренировке (уииии), все стало красивое-разноцветное, оно может работать с моим пульсомером, и в целом работает лучше, чем раньше. А у меня в сентябре десятка на Московском марафоне.
Вчерашняя тренировка на час пятнадцать по пульсу не получилась - и пробежала 14 км, а не 12, пока с гаджетами разбиралась, и че-то накосячила. А сегодня наконец провела оценочную тренировку, чтобы пульсовые зоны расставить индивидуально, и в заданном режиме сбегала свой утренний пятикилометровый круг - туда по лесу, обратно по пляжу, потом заплыв. Море второй день холодное, но почему-то вылезать не хотелось. Точнее, вылезла, сказала "фу жарко" и еще ушла плавать, пока не замерзла до нормальной температуры. Уставшие мышцы требовали прямо. Вдруг вспомнилось из детства, что когда мы отдыхали на турбазе в Литве каждое лето (жили в палатках, питались в столовой), то моя бабушка практически в любую погоду плавала перед завтраком в озере. И пыталась меня убедить, что это здорово. А я сворачивалась под теплым одеялком и отторгала саму мысль о таком ужасе )))) (зато купалась часами днем). Впрочем, до высот своей бабушки мне далеко, фиг я полезу в холодную воду прямо из кровати. Вообще интересно, что я подцепила вот это все про здоровый образ жизни у папиных родителей, проводя у них много выходных плюс десять лет вот этот отдых на турбазе каждое лето по месяцу. А традиции с маминой стороны и в нашей собственно семье на тему активного времяпровождения - скорее "фу, как это низменно".
Бегать беру только младших, у Кайсы тоже стала от больших нагрузок болеть лапа с перерезанным пальцем (причем она это сделала года в два, да так, что я даже не заметила сразу - и он ее никогда на вид не беспокоил). Прибегаю, мюсли с собранной по пути малиной и кофе с вкуснейшим талсинским молоком - и на выгул уже всей стаи, с беготней за шишками, совместным поеданием черники и весельем. Три километра идем час, собаки приходят уставшие от эмоций и бега.
Днем - на море, собаки плавают за тарелкой. Вечерняя прогулка тоже в районе часа, тоже с ягодами и играми. И перед сном - занятия обидиенс с младшими и зарядкой со старшими и Змеем.
Не поедем в этом году ни к Рафу, ни на Юп де Райс - денег нет. Чехи не собрали семинар - Юлия говорит, в этом году в Чехии со всеми семинарами какая-то засада - и мои финансовые планы пришлось подкорректировать. Так что просидим тут до 2 августа и порулим в Германию на семинар. Я скучаю по Рафу и очень хочу к нему в гости - но очень радуюсь, что лето пройдет спокойно, накаталась я что-то. Это было бы - на три дня в Остраву, потом оттуда в Германию, потом оттуда - в Бельгию на 5 дней, оттуда на соревнования, потом опять марш-бросок домой... Ну его.