April 14th, 2016

(no subject)

Последнее задание в бешеной сушке, и уходим отдыхать. Дополнила обзор ссылками на видео - как делать упражнения, а то замучалась показывать )))) http://dogschool-ru.livejournal.com/469242.html

Себе планирую оставить сниженный калораж (ну их нафиг с их 2000 ккал, я столько не сожру), железо, зал, бег и пару раз в неделю брать самые "убойные" тренировки из бс (это, в основном, "лесенки", ну или когда "две минуты прыгать"), функциональный тренинг - дело неожиданно полезное. Остальное будет делаться беговыми интервалами (наконец начну слушаться адидас, который меня готовит быстро бегать) и весами. Да, и белково-углеводным чередованием, кажется, это мой тип питания.

А там уж как пойдет - специально к началу 9 сезона отжираться не буду )))) Goal weight - sexy as fuck )))) Привычку впахивать мне, в общем, заложили, что я способна на гораздо больше, чем мне казалось - показали, дальше вопрос продолжения самостоятельно на личной мотивации. Было ужасно смешно ловить себя на том, что "все, вспотела, больше не буду делать, пусть подавятся - черт, толстой и без призов ведь останусь Я" )))) Назло маме отморозить уши не выходило никак, все упиралось в то, что уши-то свои, личные.

Кто пойдет на 9 сезон - надо будет найтись там ))))