March 13th, 2016

семинар Кнауэр, день второй

Сегодня - огромный объем информации с прекрасным переводом Насти Егоровой, можно было просто впитывать, не напрягаясь. Жалко, конечно, что Тема попал на вчерашний день - сегодня была наша "тема"... С другой стороны, я многое из сегодняшнего уже делала, а то, что было совсем новое, дополнительно уточняла у Мириам по конкретно нашей ситуации. Так что все на пользу.

Сегодня разбирали массаж - обычный и дыхательный, электротерапию, гирудотерапию и еще несколько тем помельче. В общем, все было прекрасно и исключительно полезно.

А Змеечка сегодня позанимался немного в зале Спортшоуклуба при людях, а вечером заехали на 40 минут на выставку в Сокольники и поработали там.

Сплошные полезности.

(no subject)

Началась "бешеная сушка". Выглядит ужасно. То есть сама круговая тренировка вменяема, просто я не люблю такой формат совсем... Питание выглядит в пределах выносимого - много калорий, но проценты БЖУ жесткие, 45-15-40. Но немного напрягло то, что на завтрашний день специальное задание - 700 приседаний ПОМИМО тех, которые входят в круговую тренировку... От коленей что-нибудь останется, интересно?

Завтра выходной, вот и попробую... За 7-10 подходов в течение дня, может, и осилю )))))