October 15th, 2015

Собачье-фитнесовое

Теперь подъем по умолчанию смещен на полтора часа раньше, туда должны вместиться Змейкина зарядка, Лютрино что-нибудь и Тёмин променад.

Змею приходится трудно, но прогресс уже виден, он стал гораздо лучше двигаться в те стороны, в которые раньше не умел/не понимал. А у меня вынужденно развивается фантазия (вот надо три подхода по пять минут на подвижность задних лап. И как хотите). Заодно выяснилось, что на фоне общего возбуждения от процесса познания еда ему - ценна. А за привычные упражнения он ее и жрет привычно, без фанатизма. То есть все-таки важны социалка и саморазвитие, еда вторична. У многих собак действительно именно так - занятия тянут за собой рост желания заработать кусок. Жалко, что мы с ним не попадаем на соревнования в субботу - внезачетники не поместились, много желающих в зачете. Сейчас есть, что проверить из нового или доделанного/переделанного старого.

Тёма счастлив гулять совсем один, даже вместе с Кайсой ему уже не то. Носит мне палки, закручивает хвост и гордится собой. Про артрит и нагрузки погуглила, общий объем должен быть большим, а вот разовая продолжительность снижена. Грубо говоря, не два часа гулять подряд, а четыре раза по тридцать минут. Очень сильно показано развитие проприоцепции, а также необходимо поддерживать подвижность суставов. Так что снова здравствуйте, балансировочные диски :) Но сначала съездим к нашим йогам в Спортшоуклуб, чтобы получить индивидуальную программу. Пока что много недолгих прогулок нужно обеспечить, ну и делаем легкую зарядку-растяжку.

Наконец занялась новым троешным упражнением. Самый затык оказался - придумать слово на правую гантель )))) На левую сразу придумалось, а на правую пришлось неделю голову ломать. С характерной для меня логичностью это будет слово "Лево" по-шведски )))) Зайцы начали учить, сегодня на стадионе в деревне ставили, пока без барьеров. Основная задача, собственно, объяснить новое слово и жест к себе, а не от себя. Ненавижу взятие гантели на прямой, так шею жалко, Кайса каждый раз на грани сворачивания, как мне кажется. Чтоб этому немцу не спалось до конца его дней.

У самой пока получается попадать в тренажерку - купила абонемент на месяц (обычно так не бывает, это разовая акция у них) на будни с 7 до 10 утра, успеваю хотя бы 40 минут побегать на дорожке, а в более свободные дни - еще и потягать разное тяжелое. Все равно дома у меня программа лучше, но как-то глупо в тренажерке пользоваться свободными весами, если есть комплексные тренажеры, недоступные дома (особенно тяга верхнего блока... о-о-о-о, как это любит моя спина, прямо ради одного бы этого оплатила абонемент). Так что организм успешно дрессируется, только вот еще вечера выстроить бы вот так жестко, а не лежать трупом.