?

Log in

No account? Create an account

Previous 10

Jul. 4th, 2013

[sticky post] всевозможные расписания и распорядки

Семинары проведенные:


Read more...Collapse )
2-3 октября - Калининград
6-7 октября - Нижний Новгород
21 октября - Брянск
4-5 ноября - СПб
1-2 декабря - Екатеринбург

2019
26-27 января - Порту (Португалия)
9-10 февраля - Красноярск
3 и 16 марта - Москва, "Перестаньте кормить собаку"
30-31 марта - Екатеринбург
13-14 апреля - Нижний Новгород
24-25 мая - Мадрид
15-24 июня - летний лагерь в Махре (Владимирская обл.)
13-14 июля - Вильнюс
15-25 июля - лагерь Прибалтика
28 августа - Таллинн
16-31 августа - лагерь Екатеринбург и Уфа
конец сентября-октябрь - Москва
26-27 октября - Норвегия
2-4 ноября - СПб
23-24 ноября - Екатеринбург
30 ноября - 1 декабря - Красноярск

2020
конец января - Уфа
22-24 февраля - Екатеринбург


Семинары в качестве слушателя/переводчика:

Mary Ray (2006, перевод)
Mary Ray (2007)

John Eklof (обидиенс, 2007, перевод)
Johann Kurzbauer (2007, 2008, перевод)
Mia Skogster (IPO, 2009)
Kath Hardman, Karen Sykes (фристайл, 2010, перевод)
Riitta Jantunen-Korri и Pekka Korri (обидиенс, 2011)
Piritta Parssinen (2009, 2011, 2013)
Annika Himanen (2011, ПСС - перевод)
Obedience rules 2011 (Швеция)
Cellavie obedience camp 2012, 2013, 2014 (Швеция)
Ivan Balabanov (IPO, Brest, 26-27.09.2016) - участник, переводчик
Мириам Кнауэр (физиотерапия, 2015, 2016) - второй и третий семинары
Oili Huotari (обидиенс, 2016, 2017)
-International Obedience Camp (Maria Brandel, Kjellaug Selsaas, Christa Enqvist, Silvia Cacciatore) 2016
International Obedience Camp (Christa Enqvist, Beate Biesenbach, Monica Wickstrom) 2017
Monica Wickstrom (2017, Tallinn; 2018, Москва)
International Obedience Boot Camp (2018, Denmark) Oili Huotari, Maarit Hellman, Valentina Balli, Emmanuel Hetych, Pekka Korri

планы на 2019:
семинар Валентины Балли (Москва)
лагерь Моники Викстрем (Махра)
семинар Мириам Сондергорд (Таллинн), август
лагерь International Obedience Boot Camp (Виборг, Дания), октябрь

Sep. 1st, 2020

Мои проекты

1. Обучающий сайт по спортивному послушанию http://dogobedience.ru

На сайте содержится описание и видео по базовой подготовке щенка для спорта, по отдельным упражнениям и по подготовке собаки к выступлению в целом.

Доступ к материалам платный, как его получить - написано здесь http://dogobedience.ru/?page_id=183

Часть материалов - в открытом доступе, заходите в гости.

2. Сайт, в основном посвященный аджилити и дрессировке с кликером http://dogschool.ru. Поскольку материалов там много, пользуйтесь тэгами либо кнопкой "Последние публикации", это упрощает жизнь :) На форуме также есть кое-что полезное, посвященное спортивной дрессировке. Главное, что стоит читать вот прямо всем:
- Сюзан Гарретт "Создавая успех" - художественно написанная книга о том, как вырастить чемпиона по аджилити, с описанием игр и упражнений (в том числе и общих для спорта, и нужных в быту) http://dogschool.ru/node/282 Гимн философии дрессировки на позитиве, плюс раскладывает многие теоретические вещи в голове;
- Сюзан Гарретт - "Ruff Love" (не справилась я с переводом названия, там игра слов). Программа по воспитанию собаки в быту, очень хорошо объясняющая принципы отношений с собакой (хотя обычно я не рекомендую применять именно так, как написано, в полном объеме) http://dogschool.ru/node/43
- Морган Спектор "Кликер-дрессировка для обидиенс" Фундаментальный труд, отлично объясняющий теорию. Переведены только первые главы, именно по теории, потому что практика не вполне совпадает с нашими правилами. http://dogschool.ru/node/59
- Морган Спектор "Отработка длительных действий с кликером" - о выработке выдержки и отработке движения рядом http://dogschool.ru/node/182

Ну и вообще много полезного.

3. Онлайн-группы.
- базовая спортивная подготовка - http://dogschool.ru/node/930, курс для щенков, начинающих и тех, кому нужно подтянуть общие вещи.

- нормативная группа - http://dogschool.ru/node/931, подготовка по нормативу или решение проблем у подготовленной собаки

Группы на фэйсбуке:

1. "Осенние встречи по обидиенс" - совместный проект с Катей Гуровой, следите за расписанием лекций и семинаров! Материалы с прошедших семинаров есть на dogobedience, частично в открытом доступе, частично - в закрытом. https://www.facebook.com/groups/809813259068767/

2. Разные игры, направленные на улучшение выступлений, можно найти в группе Dogobedience https://www.facebook.com/groups/322065064657849/

Фанатам обидиенс рекомендую также присмотреться к группе "Новые правила Обидиенс. Обсуждаем, делимся, тренируемся" https://www.facebook.com/groups/465500043619161/

Jun. 1st, 2019

(no subject)

Некоторые разъяснения по поводу произошедшего в нашем обидиенс тут (чисто административные вопросы не трогаю, со своей точки зрения расскажу, что думаю). Я пишу о тех годах, в которых я была в сборной - то есть с 2008 по 2018, кроме 2016 (Москва) и 2017 (Бельгия).

РКФ оплачивает сборной: стартовые взносы (без гала-ужина, на котором производится жеребьевка и социальное общение команд), гостиницу, автобус. Так "богато" не живет ни одна страна в Европе - в основном схема "стартовый взнос+гала-ужин+суточные на 4 дня (либо какая-то часть расходов, типа 200-300 евро)".
С одной стороны, спасибо им большое. С другой же стороны...
Стартовый взнос и гала-ужин - ну, тут все ок. Гала-ужин я лично оплачиваю себе сама и добираюсь на него сама (когда ездили автобусом, меня подбрасывали знакомые из других стран). Что дает гала-ужин - возможность лично вытянуть номер отобравшемуся в финал. Если отобравшийся не захотел-не смог придти, тяну я. Если меня нет - тянут организаторы, и, честно говоря, мне даже замена мной не нравится - остальные финалисты всегда присутствуют, некрасиво это.

Гостиница. С одной стороны, в некоторых странах это значительная статья расходов. И РКФ настаивает, что жить вместе - полезно для сборной, командный дух и все такое.
Что мы имеем по факту.
1. Взрослых людей заставляют жить вместе. Есть ОЧЕНЬ мало людей, с которыми мне комфортно в одном помещении. Чемпионат мира - большая нагрузка на людей, а тут еще надо социальными реверансами заниматься. Мы все не пьем, все очень устаем, поэтому все, что нам нужно - это завалиться в тишине отдыхать, приехав после дня на соревнованиях.
2. Селят по двое - а значит, вместо отдыха собак и людей мы имеем контроль над отношениями собак - они не друзья, они коллеги. а значит, конфликты по поводу ресурсов и границ в комнате вполне возможны. Держать собак в клетках весь день на чемпионате и всю ночь в гостинице - это не отдохнувшая собака с зажатыми мышцами. Более того, 90% конфликтов во всех составах, где я была (даже когда я не жила с командой, я ж все равно вижу и слышу) - это "а твоя собака - а за своей собакой следи". Кто-то лает в номере. кто-то лезет на чужую кровать, кто-то лижет ночью свесившуюся с кровати руку, и так далее, и так далее. Зачем нам этот геморрой во время соревнований? Гостиница должна обеспечивать максимальный отдых, а не коммуналку.
3. Как минимум 3 года из этих (какие-то года не помню просто) сборную селили В ЧАСЕ езды от места проведения соревнований. Напомню - график жесточайший, мы встаем в 5-6 часов, приезжаем поздно вечером, все, что остается - поесть и спать, а тут это время еще уменьшается. При этом организаторы обычно предоставляют гостиницу в пределах нескольких минут от места проведения, но у нас система такая, что когда закончен отбор (сроки отбора это отдельная тема, ее тут касаться не будем), то все уже зарезервировано - РКФ не может обезличенно забронировать N комнат, они бронируют пофамильно, а обычно, когда становятся известны фамилии членов команды, гостиниц нет.
Ну и лично мое - у меня 4 собаки, которых мне не с кем оставить. В 2018 кемпинг разрешал одну собаку на комнату (не знаю, как выкрутились, я в палатке на стадионе жила). Оставлять их в России в зоогостинице? Это обойдется папаше Дорсету в такую сумму, что мне примерно так же выйдет поехать самостоятельно. Родственников, которым я могу оставить Сашу и собак надолго, у меня нет. Поэтому то, что на мое самостоятельное проживание (за свой, естественно, счет) закрывали глаза, очень сильно спасало.

Автобус. Комфортно тем, что успеваешь выспаться в пути (меня, правда, как перфекциониста, напрягает нарушение ПДД Европы и необходимость из-за этого ехать с наглухо закрытыми окнами - перевозка людей лежа не разрешена, меня дергает, например, что дорожная полиция остановит). По всему остальному - НЕ комфортно.

1. Отстой. У автобуса есть свои правила, отстой сколько-то там часов каждые сколько-то там часов. Поэтому (тот чуть ли не один раз, когда я ездила автобусом) тебя ставят перед выбором - если мы сейчас едем в супермаркет (с соревнований не отскочишь, а когда в гостиницу возвращаемся, все магазины уже закрыты, так что единственный вариант купить поесть  - это остановиться по пути), то мы завтра опаздываем на соревнования, потому что автобус надо ставить на отстой прям щас, чтобы иметь возможность на нем ехать завтра в 7 утра. Прелестная перспектива. Приводит к тому, что не возят никуда - только на стадион-со стадиона, и только по необходимости. Один раз чуть на финал не опоздали (Галя выступала), потому что отстой.

2. Прибытие ровно накануне соревнований. С одной стороны, понимаю, почему так. С другой стороны, категорически не хочу этого для своей собаки (собак). Двое-трое суток в клетке без длительных прогулок и с тренировками на газонах на заправке - это не нагрузка. После приезда собаке требуется массаж, чтобы восстановить мышцы. После массажа собаке СУТКИ нельзя бегать, а значит, тренироваться - расслабленные мышцы болтаются, координация нулевая, если гонять, возможна травма. Значит, приехать в среду, а в четверг выйти на выдержки - отпадает.
Адаптироваться к температуре, давлению, влажности, просто выспаться и погулять (давно уже доказано, что свободная прогулка с понюхать и погулять в своем режиме - это абсолютно необходимая часть ментального и физического восстановления собаки) - это 2-3 дня, то есть приехать надо не позже понедельника, по-хорошему. Ипошники приезжают за десять дней - им еще к полям привыкнуть к местным.

3. Проходимость. В Турине, например, я на машине выезжала (из той же гостиницы) позже автобуса, а на месте была на 20-30 минут раньше автобуса - потому что а) он не мог проехать по некоторым улицам и ехал в объезд; б) за пять дней водители так и не выучили маршрут, и заблуждались КАЖДЫЙ божий день.
3. Ну и по мелочи - "остановитесь на заправке, нам в туалет" - "часа через два". Отлично вообще, я считаю. И мое любимое - когда мы ехали в Зальцбург в 2012, автобус сломался сразу же в Москве. Кажется, это был не единственный раз, просто для меня этот раз стал последним, я с тех пор езжу самостоятельно. Я не могу питаться дошираком и сидеть впроголодь, потому что не смогла попасть в магазин, я хочу быть на разминке (а автобус может тебя туда не повезти, потому что пункт 1), я хочу быть на гала-диннере, и я хочу в туалет когда мне надо, а не когда у автобуса есть такая возможность (туалет в автобусе есть, но пользоваться им нельзя, потому что будет пахнуть - а очищать его, видимо, или нельзя, или денег стоит, можно ж сэкономить и просто его закрыть).

Итого, у РКФ есть правила,которым они обязаны следовать, а у нас есть потребности, которые мы не можем игнорировать.

Ну и понятно,что когда ЧМ оказался близко и недорого (относительно Западной или Северной Европы), мы смогли (по большей части) закрыть свои потребности самостоятельно. Система же,к сожалению, не в состоянии под нас подстроиться (говорят, вариант с суточными у нас тоже невозможен).
Как дальше будет, не знаю, надо сначала этот мир отработать.

May. 28th, 2019

(no subject)

А щеночку внезапно почти год. Он повзрослел, хоть еще и щеночек. Стал учинять драки с Кайсой - у него, похоже, минимальный период предупреждения. Дерутся за меня и другие ресурсы, кратковременно и без последствий, но я ругаюсь, конечно. Пока было раза три. Остальных любит и уважает, но Кайса его доставала и раньше - она всегда хамкой была, приходит и берет что ей надо. Отдавать он ей перестал довольно давно (остальные не связываются из вежливости), а теперь стал и сам выступать уже.

Резкий стал уже не только на больших расстояниях, но и на сантиметрах, пока его это часто подводит ))) Вдруг поняла, что умеет он уже почти все, то есть, в принципе, двойку целиком, но пока, конечно, не удержит это качественно, все есть в виде смётанного на скорую руку. Но нам и некуда торопиться, мальчик пока растет. Как вспоминаю, что гонять прям полноценно - не раньше декабря, даже странно становится - а че делать-то? Делать, конечно, больше фокуса, мне вечно это скучно.

Он все такой же обнимательный, готов практически все променять на обнимашки, и спит так, чтобы за меня придерживаться руками. Не лизучий, к счастью. Больше времени стал проводить на полу с остальными, Змей этому не очень рад.

Начал плавать и просто бегать по воде - делал это осенью, после зимы отвык, а потом опять включился. К сожалению, в речке в Канте полно стекол (и в Битце звякают они), они с Лютрой тут уже по мелочи порезали по две-три лапы каждый, и надо бы туда перестать пускать. Жалко ужасно, но до лета осталось полторы недели фактически, в лагере и нагуляются, и наплаваются, а там и Чудское озеро, и море... У старших после мира будет отпуск месяца на полтора, может, как раз в мелкого упрусь побольше. Сейчас уже более реальным выглядит план выйти в единичку в августе, а в двойку в сентябре, но опять же будем посмотреть - не будет готов так не будет, торопиться некуда. Трех собак в тройке и финансово-то хрен потянешь с нынешними расценками, а уж по нервным затратам и вовсе. Думаю, дальше придется выбирать и чередовать старты.
Tags:

May. 27th, 2019

Испания

Надо себе когда-нибудь выучить, что если едешь в страну, "теплую" по названию, надо ехать как в Россию. Да, днем 27 градусов - именно поэтому семинар был сдвинут на вечер-ночь, а ночью-то 11. И митенки бэконтрэк пришлись к месту, и капюшон, и теплая жилетка, и еще одалживали мне куртку. На второй вечер было потеплее, так что собственной мембранной курткой спаслась.
Наконец нормально посмотрела Мадрид, причем прям идеально по моим меркам. В прошлый раз меня свозили по торговым улицам и посмотреть на отметку условного географического центра Испании. В этот раз гуляли по историческим частям, посмотрели Королевский дворец, снаружи на музей Прадо, банки, парки и так далее, даже на выставку сорокалетия последней Конституции зашли. Гонсало прекрасен в роли гида - он интересуется историей, поэтому и знает много (хоть сам не из Мадрида, он из Галисии), и поговорить было прям здорово. Мадрид хорош, но вообще мне не нравятся ни Испания, ни Италия. Не то, что "не нравятся", но пейзажи и виды на города-деревни не цепляют, в отличие от тех же Бельгии-Голландии-Скандинавии-Финляндии. И, конечно, для лютого интроверта и Аспергера расцеловывание при встрече и прощании с незнакомыми людьми - адище, хоть я и стараюсь держать выражение лица.
При этом сам семинар был одно удовольствие. Уже знакомые лица, некоторые с новыми собаками (буквально весь мир завел себе щеночков, хоть на фэйсбук не заходи!). Уровень заметно вырос с прошлого раза, люди уже понимают, о чем я, и настроены серьезнее, чем раньше. Общая проблема всех собак семинара - "перегреты". Нервная система более-менее в порядке, а вот выученный уровень возбуждения зашкаливает. Один щеночек особенно крут - в четыре месяца он по характеру как малинуа, и начинает пытаться орать на человека и кусать поводок через пару секунд "ничегонеделания". Юный и невыразимо милый убийца. Порадовало, что владелец меня услышал с первого раза, и дальше мы занимались больше тем, как угомонить животное, а не разгоном. Была одна очень талантливая девочка, и тренер у нее хороший, и собака неплохая. В общем, кажется, наконец в Испании появляется будущее - потому что из нынешней команды несколько собак скоро уйдут на пенсию.
Радует прогресс у Гонсало с Мой! (Tending Courage), мы с ним почти постоянно на связи в вотсаппе, но лично контролировать, конечно, проще. Собака - фантастика просто, резкий запредельно, при этом без суетливости, но держать его на адекватном уровне возбуждения очень тяжело (особенно после трех лет разгонов). Он очень быстро реагирует на упражнения на успокоение, но и заводится обратно очень легко. Впрочем, кажется, мы вычистили все оставшиеся места и выработали стратегию поведения, дальше только наработать. Хотелось, чтобы он был в команде на ЧМ 2020 (кажется, его перенесут в Мадрид, потому что назначенное место проведения неудобно всей Испании - ни организаторам, ни участникам, у них, как и у нас, все сосредоточено в столице), но Гонсало вроде вызвался стюардить. Он, правда, пока вообще сомневается насчет ЧМ - назначенный на конец августа Joop de Reus Cup, кажется, не состоится, слишком тяжело, а он считался репетицией ЧМ. Думаю, не все так плохо, но как же это далеко... Мадрид добавляет еще 400 км к и так не близкому пути.

В общем, главный вывод - обидиенс состоит из бега только на 10 %, остальные 90% - это фокус и контроль, ими и надо заниматься. Популярные видео создают неверное впечатление, и начинающие считают, что главное - азарт и беготня. Собаки, кто раньше, кто позже, не справляются с этим, и дальше - конец карьере, или как минимум спад. Даже на чемпионате мира мы видим эти примеры. Отправлен на пенсию восьмилетний бордер из немецкой команды - владелица пять (!) лет пыталась забороть звуки на движении рядом и сдалась. На мире он был в призовой команде и в финале в три-четыре года, и потом больше не выдерживал возбуждение. Брат нашего Матвея уже год как не выдерживает 100 квадратов в день ради видео на фэйсбуке, в финале прошлого года он получил 6 за рядом, и судья показал "за звуки", и на последних соревнованиях, говорят, развалился еще дальше из-за перевозбуждения. В общем, контроль и фокус - приоритет тренинга, особенно для собак, которые и так любят бегать и уже обладают природным драйвом.

May. 19th, 2019

(no subject)

Иэхххх. Чемпионат России пережили, план работы составлен, Змей едет в команде, Лютра едет запасным. Покой нам только снится. Через две недели внезачетный выход в Нижнем, надо за две недели что-то успеть поправить, чтобы проверить в "боевых" условиях.

Паниковать про отбор закончили, начали паниковать про чемпионат мира ))) Хотя это приятная паника, конечно - я люблю там выступать, очень комфортно всегда и радостно. Осталось 45 дней )))

May. 15th, 2019

(no subject)

Я не знаю, что это и как оно работает. Изложу наблюдения, и можно интерпретировать их кому как нравится.

Год назад, на кубке России в Раменском, смотрела единичку. Одна из участниц оставила своей собаке еду за рингом, в предманежнике, и он довольно ожидаемо сбежал туда ее искать где-то посреди выступления. Штука в том, что после этого еще две или три собаки (не подряд) сбегали примерно туда же, причем как будто они бегали смотреть, куда это бегал бигль.

На этом кубке России, в Раменском же, в ринге единички стоял столик с гантелями. Терри, младшая сестра Змея, вместо конуса деловито сбегала к столику и поставила на него лапы, выбирая гантель по вкусу. После ее выступления, опять же не подряд, еще (кажется) две собаки тоже бегали к столику - одна совсем неуверенно, вторая тоже с видом, что ей надо. Потом как "выветрилось".

Вторую тренировку Лютра делает странное на апортировке по направлениям. У них со Змеем сейчас категорически разные варианты исполнения, и я клянусь. что ни разу не делала с ней его вариант - потому что она его не выдержит, то есть я и пробовать не буду. Змей должен по команде Апорт бежать мимо плюшки и хватать центральную гантель, если я останавливаю и перенаправляю как в нормативе - должен, соответственно, делать что-то вроде "прерванной атаки", останавливаться и разворачиваться к нужной. Лютра же делает мишень метра через два после плюшки. и уже оттуда перенаправляется к правой-левой гантелям, и никогда не берет центральную. Во время тренировки вторая собака сидит в клетке (на нижнем этаже) в машине, то есть не видит точно ничего, и не факт что слышит вообще.

Так вот. Когда выложили стартовый протокол чемпионата России, там Змей раньше Лютры, и я решила их теперь брать в таком порядке, чтобы себя и их приучить (обычно произвольно - если я дохлая, то Лютра идет раньше, как разогрев). И вот - она делает вариант Змея, причем с его ошибками. То есть по команде на мишень она бежит не останавливаясь к центральной гантели, причем ее (как и его) может снести к правой вместо центра; и при развороте от плюшки после остановки она тоже может пойти к центральной. Они могут идти подряд, могут через несколько собак, картина одна и та же.
Версию, что они там переговариваются и обсуждают между собой, я, конечно, только в виде шутки озвучиваю. Я скорее склонна думать, что в воздухе остается довольно надолго коридор с запахом намерений, что ли (бежать что-то схватить).

Но вообще, конечно, рен-тв.
Завтра возьму в обратном порядке.

May. 10th, 2019

и про жару

Понятно, что это пока не прям настоящая жара - плюс двадцать пять. Правда, проходящие грозы добавляют духоты. Но собакам тяжело, а мне тяжело все, что теплее градусов восемнадцати. В этом году надо подготовиться к выступлению в жару, запишу, что делаем.

Общая кардиоподготовка.По правилам, в неделю работа должна включать в себя: темповую (бег на заданной скорости), интервалы (ускорения 100-600 м, чередующиеся с отдыхом), длительную (час и больше). Желательно также 1-2 раза в неделю бегать восстановительные тренировки - на низком пульсе, не торопясь, чтобы восстанавливалось сердце. Это план для людей, но не думаю, что для собак что-то сильно отличается (только показатели пульса мы не можем узнать). Для меня он тоже нужен, потому что сосуды надо тренировать. После года тренировок с адидасом меня было об дорогу не убить, я забыла про потемнение в глазах, когда резко встаешь, стала спокойно не спать ночь, если надо, и вообще была очень вынослива. Конечно, за два пропущенных сезона оно ушло, и надо хоть немного подсобраться.
Программе  специальной подготовки обязательно должна предшествовать база - набор объемов на низком пульсе. Для Змея эта подготовка шла, в общем-то, весь сезон - активные прогулки по рельефу, с играми-перетягушками и догонялками (давно и категорически ничего не бросаю собакам). Для меня все тяжелее, поэтому включила пару недель спокойного бега на шлейке - сначала я бегу-разминаюсь, Змей гуляет с остальными, чтобы и чуть разогреться, и с туалетом разобраться, потом 4-5 км в спокойном темпе, потом он снова гуляет с остальными, чтобы получить свою порцию свободного выгула и отдыха (это необходимое условие для полноценной жизни собак, нужно двигаться не менее 90 минут в день). Маршрут стараюсь сделать так, чтобы несколько раз встречалась вода.
Темповые у нас по району, получается минут двадцать очень бодрой рысью (а у меня на соревновательном пульсе). Интервалы все же 400-600 м, и мы их пока не начали. Насчет длительных я не уверена, у нас сейчас в лесу народу многовато - думаю, оставим на лагеря, в Махре можно и полумарафон перед завтраком пробежать ))))
В программе обязательны еще и короткие спринты (у людей они обычно в СБУ входят), но их мы делаем во время нормативной тренировки. Без поддержания, говорят, быстрые волокна из мышц уходят и не возвращаются.
И позже добавлю бег с пустой пластиковой бутылкой (на темповую или интервалы) - чтобы рот был занят, на функциональность дыхания (использовать его более эффективно в усложненных условиях, а не дышать до кишок даже при минимальной нагрузке).
Для меня тут усложнение еще и в том, что бегаем днем, то есть, по моим меркам, в жару. И я учусь принимать это и не страдать, и даже начинает получаться. Может, научусь любить жару?

Тренировки по обидиенс.В идеале, сейчас они либо попадают на после пробежки - и тогда мне явно труднее соображать, чем Змею, очень тяжело; либо они под нагрузкой - он делает много беговых упражнений (одну апортировку переучивать - это раз двадцать сбегать как минимум, а еще высылы, а еще позиции на подзыве) практически до подгибающихся лап, и после этого уже более точные упражнения - позиции из движения, комплекс с усиленными требованиями к технике (лучше садиться из лежать и дальше вытягиваться из стоять), выборка... Мотивацию приходится задирать на максимум, иначе, конечно, техника плывет и внимание держать тяжело, так что мячик, фрисби, перегонки и так далее. Справляется он неплохо, из работы не уходит, но еще работать, конечно. Тут, в целом, описаны и проблемы, и способы работы с ними https://dogschool-ru.livejournal.com/422837.html
Фитнес. Тут я выпала опять из процесса, но сейчас уже выложено пятое занятие в курсе Яны Гамс, я наконец расписала отдельно все уровни, и надо 3-4 раза  в неделю делать хорошие воркауты. Кроме них обязательны - боковые шаги, движение назад (это в разминку перед обидиенс входит в любом случае), надо зайку опять делать, статика на балансах в разных позициях. Мелкий еще ходит кавалетти, Змею надо тоже начинать ставить полукруглые. Жить на площадке, видимо...
Восстановление.Массаж и растяжка 1-2 раза в неделю, зависит от нагрузок. Перед ЧР, наверное, опять к Максиму поедем, чтобы проработать то, что я не сделала. После соревнований тоже - обязательно. Следующий после массажа день собаке нельзя бегать (особенно с какими-то техническими элементами, там координация ни к черту), так что массаж накануне дня отдыха. Два дня в неделю - полный отдых, иногда даже без поездки в лес, выспаться и отлежаться надо.
Добавки.Купила изотоник - в основном, Змею. И похоже, как раз ему-то он и не пошел... Но хотя бы афтердринк хорошо пьет, и заметно, что это влияет на восстановление. Все сейчас получают 1-TDC, Гелакан, дальше у кого какая добавка для суставов (навезли из финки), Кася еще куркумин ест.


И к тому, насколько аккуратно все должно делаться. На одном из чемпионатов России по скиджорингу (давно, тогда еще дистанции были детские, не то 10, не то 12 км) погибла собака, восточник. Начал останавливаться на трассе, владелец гнал его дальше, потом собака легла. Когда стало ясно, что дело плохо, снегоходы уже не успели. Почему так? Очень просто. Снег лег поздно, в январе, владелец не считал нужным заниматься физподготовкой собаки летом и осенью, ленивый был (на лыжах-то проще, а злые пидарасы не положили снега вовремя), собака была крупная. Не выдержало сердце у пятилетнего кобеля. 

May. 9th, 2019

про бег и мотивацию

Не очень пока понятная мне штука происходит, когда я начинаю бегать. Бег явно оттягивает... не мотивацию, но фокус, что ли, на себя. То есть если я бегаю, то я и много об этом думаю, и явно меньше занимаюсь с собаками (важно тут понимать, что бегаю я во время прогулок с ними, то есть дополнительно от расписания он время не отжирает - если не ездить на групповые тренировки). Точнее, кажется, так: бегать и сфокусироваться на каждой тренировке, видимо, проще, чем думать и планировать и, собственно, осуществлять подготовку двух-трех собак, плюс эндорфины подсаживают на это. И если бегать прям много и активно, тренировки по обидиенс начинают страдать.
При этом у меня нет амбиций в беге, и есть ограничения - чисто физические. Я не хочу марафон, и никогда не хотела. Я даже не особо хочу полумарафон - долго бегать скучно, и чтобы у меня не болело колено, которое обычно как раз в районе 20 км и выдерживает, надо много упарываться ОФП. Бегать за медальками финишера интересно было ровно пару раз, не выбрасываю я их только потому, что их мало и дизайн интересный. Мне неинтересно бегать без попадания в призы - точнее, быстро становится неинтересно быть просто статистом - а в призы попасть это надо бегать столько, что забить на остальную жизнь (да и то не факт - вон наш супертренер регулярно пролетает близко, но мимо, а она крутая). Интересно бегать рогейны, и есть у меня личный триггер - меня до сих пор раздражает мое 12 место на Московском трейле, потому что не хватило чуть-чуть тактики и совсем немного - скорости, могла бы быть в призах. Вот с этим, наверное, надо попробовать разобраться за следующий год, там и по расписанию удачно получается - он в конце июня, а мир в 2020 в конце сентября, и год на подготовку это уже хоть есть о чем говорить. За лето хочу поднабрать кардиоформу и немного подтянуть ОФП, а с осени наконец начать ходить на тренировки в Спорт-марафон, там гоняют знатно, нытье в беговом чатике я продолжаю читать )))

А так мне бег мешает и отвлекает. Можно даже заподозрить некую смещенку - пока не получалось со Змеем, бегала много и активно. Перестала бегать из-за травмы, начала очень много заниматься с собаками (много не только физически, думать много) - пошли результаты. Замещение какое-то.

А хочется, чтобы это было рутиной типа зубы чистить - чтобы не уделять этому столько мозга. Не хватает его у меня на еще один вид деятельности.

May. 7th, 2019

(no subject)

Наконец сделала то, что давно собиралась. Некоторое время назад в ленте фэйсбука попались очень интересные фото - оказалось, усадьба Быково. Погуглила - усадьба Воронцова-Дашкова, Баженов и Казаков. При СССР - туберкулезный санаторий, затем заброшена и разрушается - за разные ее части отвечают разные ведомства, и договориться не удается. В те края ездила всю зиму и весну, но по ночам - на тренировки. Отдельно днем туда ехать - самоубийственно, пробки нескончаемые. А тут совпало, что и днем еду, и в праздники, то есть теоретически машин меньше обычного.

Погуляли с собаками по огромному парку с высокими деревьями - они как крышу создают, что в жару оказалось прекрасно. Дворец заколочен и огорожен.





С обратной стороны - огромный склон к Быковке, оказалось, что холм искусственный, из земли, полученной при создании прудов.
Вазоны крошатся, некоторые уже валяются отдельно.
Пруды - один еще ничего, видно, что кто-то пытается еще что-то делать. Второй, с ротондой, весь завален опавшими листьями.


По парку проходят широкие дерновые дорожки, но тропинка у реки почти непроходима из-за упавших деревьев.


Церковь - что-то фантастическое, но к ней ехали уже на машине, она отделена от парка застройкой и гаражами. Чудо просто. Действующая, так что более-менее поддерживается, но трещины есть.

Previous 10

June 2019

S M T W T F S
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      

Tags

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com